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Costeleta de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, frito rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 332 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0,4 g 0%
- Gorduras 27 g 35%
- Gorduras saturadas 11 g 56%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 5,8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 porção | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 porções | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ porção | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 porções | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 porções | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
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Perguntas sobre costeleta de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de cordeiro?
100 g de costeleta de lombo de cordeiro: 332 kcal, 22 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 282 kcal, 18 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 564 kcal, 37 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 141 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 847 kcal, 55 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 1129 kcal, 73 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 92 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de cordeiro?
50 g de costeleta de lombo de cordeiro: 166 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de cordeiro?
150 g de costeleta de lombo de cordeiro: 498 kcal, 32 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174461 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
