Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de lombo de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, frito rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 332 kcal —
- Proteínas 21.5 g 43%
- Carboidratos 0.4 g 0%
- Gorduras 27.1 g 35%
- Gorduras saturadas 11.3 g 56%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 73 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 5.8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 21.5 g | 0.4 g | 27.1 g |
| 1 porção | 85 g | 282 | 18.3 g | 0.3 g | 23 g |
| 2 porções | 170 g | 564 | 36.6 g | 0.7 g | 46.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 141 | 9.1 g | 0.2 g | 11.5 g |
| 3 porções | 255 g | 847 | 54.8 g | 1 g | 69.1 g |
| 4 porções | 340 g | 1129 | 73.1 g | 1.4 g | 92.2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 10.8 g | 0.2 g | 13.6 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32.3 g | 0.6 g | 40.7 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0.8 g | 54.2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 53.8 g | 1 g | 67.8 g |
Perguntas sobre costeleta de lombo de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de cordeiro?
100 g de costeleta de lombo de cordeiro: 332 kcal, 21.5 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 27.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
1 porção (85 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 282 kcal, 18.3 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
2 porções (170 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 564 kcal, 36.6 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 46.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 141 kcal, 9.1 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
3 porções (255 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 847 kcal, 54.8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 69.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro?
4 porções (340 g) de costeleta de lombo de cordeiro: 1129 kcal, 73.1 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 92.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de cordeiro?
50 g de costeleta de lombo de cordeiro: 166 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de cordeiro?
150 g de costeleta de lombo de cordeiro: 498 kcal, 32.3 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 40.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174461 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras