Saiba o que tem no seu prato
Peito de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 107 mg 5%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 porção | 113 g | 168 | 21 g | 1,2 g | 9 g |
| 2 porções | 226 g | 337 | 41 g | 2,3 g | 18 g |
| ½ porção | 56,5 g | 84 | 10 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 porções | 339 g | 505 | 62 g | 3,5 g | 27 g |
| 4 porções | 452 g | 673 | 83 g | 4,6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,2 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2,6 g | 20 g |
Perguntas sobre peito de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de peito de cordeiro?
100 g de peito de cordeiro: 149 kcal, 18 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peito de cordeiro?
1 porção (113 g) de peito de cordeiro: 168 kcal, 21 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peito de cordeiro?
2 porções (226 g) de peito de cordeiro: 337 kcal, 41 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de peito de cordeiro?
½ porção (56,5 g) de peito de cordeiro: 84 kcal, 10 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peito de cordeiro?
3 porções (339 g) de peito de cordeiro: 505 kcal, 62 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peito de cordeiro?
4 porções (452 g) de peito de cordeiro: 673 kcal, 83 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito de cordeiro?
50 g de peito de cordeiro: 75 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito de cordeiro?
150 g de peito de cordeiro: 224 kcal, 28 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172611 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras