Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, costela, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 340 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26.8 g 34%
- Gorduras saturadas 11.4 g 57%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2.6 µg 107%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 24.7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23.1 g | 0 g | 26.8 g |
| 1 porção | 85 g | 289 | 19.6 g | 0 g | 22.8 g |
| 2 porções | 170 g | 578 | 39.2 g | 0 g | 45.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 145 | 9.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 3 porções | 255 g | 867 | 58.8 g | 0 g | 68.4 g |
| 4 porções | 340 g | 1156 | 78.4 g | 0 g | 91.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11.5 g | 0 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 34.6 g | 0 g | 40.2 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46.1 g | 0 g | 53.6 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 57.7 g | 0 g | 67.1 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 340 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 289 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 578 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro: 145 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 867 kcal, 58.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 68.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1156 kcal, 78.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 91.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 170 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 510 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174378 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras