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Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, costela, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 340 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 27 g 34%
- Gorduras saturadas 11 g 57%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porção | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porções | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porção | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porções | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
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Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 340 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 289 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 578 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro: 145 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 867 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1156 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 91 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 170 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 510 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174378 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
