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Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, costela, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 341 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 28 g 35%
- Gorduras saturadas 12 g 58%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 22,3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 porção | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porções | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ porção | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 porções | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 porções | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
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Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 341 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 290 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 580 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de costela de cordeiro: 145 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 870 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1159 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 94 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 171 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 512 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172552 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
