Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, costela, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 341 kcal —
- Proteínas 21.8 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 27.5 g 35%
- Gorduras saturadas 11.7 g 58%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 21.8 g | 0 g | 27.5 g |
| 1 porção | 85 g | 290 | 18.5 g | 0 g | 23.4 g |
| 2 porções | 170 g | 580 | 37.1 g | 0 g | 46.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 145 | 9.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 3 porções | 255 g | 870 | 55.6 g | 0 g | 70.2 g |
| 4 porções | 340 g | 1159 | 74.2 g | 0 g | 93.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32.7 g | 0 g | 41.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43.6 g | 0 g | 55.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54.6 g | 0 g | 68.8 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 341 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela de cordeiro?
1 porção (85 g) de costela de cordeiro: 290 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela de cordeiro?
2 porções (170 g) de costela de cordeiro: 580 kcal, 37.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro?
½ porção (42.5 g) de costela de cordeiro: 145 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela de cordeiro?
3 porções (255 g) de costela de cordeiro: 870 kcal, 55.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela de cordeiro?
4 porções (340 g) de costela de cordeiro: 1159 kcal, 74.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 93.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 171 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 512 kcal, 32.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172552 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras