Saiba o que tem no seu prato
Costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 372 kcal —
- Proteínas 14.5 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 34.4 g 44%
- Gorduras saturadas 15.2 g 76%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2.1 µg 87%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 16.8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14.5 g | 0 g | 34.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 105 | 4.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 211 | 8.2 g | 0 g | 19.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 53 | 2.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 316 | 12.3 g | 0 g | 29.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 422 | 16.5 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.3 g | 0 g | 17.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21.8 g | 0 g | 51.6 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 68.8 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36.3 g | 0 g | 86 g |
Perguntas sobre costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de costela de cordeiro?
100 g de costela de cordeiro: 372 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de costela de cordeiro?
1 porção (28.4 g) de costela de cordeiro: 105 kcal, 4.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de costela de cordeiro?
2 porções (56.7 g) de costela de cordeiro: 211 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de costela de cordeiro?
½ porção (14.2 g) de costela de cordeiro: 53 kcal, 2.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de costela de cordeiro?
3 porções (85.1 g) de costela de cordeiro: 316 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de costela de cordeiro?
4 porções (113.4 g) de costela de cordeiro: 422 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela de cordeiro?
50 g de costela de cordeiro: 186 kcal, 7.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela de cordeiro?
150 g de costela de cordeiro: 558 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174321 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras