Saiba o que tem no seu prato
bife de lombo de veado
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, bife de 1 polegada, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacina (B3) 10,8 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potássio 398 mg 8%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 13,3 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porção | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porções | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porção | 27 g | 41 | 8,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porções | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3,9 g |
| 4 porções | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Perguntas sobre bife de lombo de veado
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de veado?
100 g de bife de lombo de veado: 150 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (54 g) de bife de lombo de veado?
1 porção (54 g) de bife de lombo de veado: 81 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (108 g) de bife de lombo de veado?
2 porções (108 g) de bife de lombo de veado: 162 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (27 g) de bife de lombo de veado?
½ porção (27 g) de bife de lombo de veado: 41 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (162 g) de bife de lombo de veado?
3 porções (162 g) de bife de lombo de veado: 243 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (216 g) de bife de lombo de veado?
4 porções (216 g) de bife de lombo de veado: 324 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de veado?
50 g de bife de lombo de veado: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de veado?
150 g de bife de lombo de veado: 225 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172604 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras