Saiba o que tem no seu prato
Coxão mole bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 2.5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 291 mg 6%
- Zinco 5.4 mg 49%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porção | 113 g | 174 | 24.1 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 porções | 226 g | 348 | 48.1 g | 0 g | 17.4 g |
| ½ porção | 56.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porções | 339 g | 522 | 72.2 g | 0 g | 26.1 g |
| 4 porções | 452 g | 696 | 96.3 g | 0 g | 34.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42.6 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53.3 g | 0 g | 19.2 g |
Perguntas sobre coxão mole bovino
Quantas calorias há em 100 g de coxão mole bovino?
100 g de coxão mole bovino: 154 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de coxão mole bovino?
1 porção (113 g) de coxão mole bovino: 174 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de coxão mole bovino?
2 porções (226 g) de coxão mole bovino: 348 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de coxão mole bovino?
½ porção (56.5 g) de coxão mole bovino: 87 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de coxão mole bovino?
3 porções (339 g) de coxão mole bovino: 522 kcal, 72.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de coxão mole bovino?
4 porções (452 g) de coxão mole bovino: 696 kcal, 96.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão mole bovino?
50 g de coxão mole bovino: 77 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão mole bovino?
150 g de coxão mole bovino: 231 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras