Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina
Calorias e informação nutricional
neozelandesa, importada, apenas carne magra separável, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 325 mg 7%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre capa de filé bovina
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina?
100 g de capa de filé bovina: 129 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de capa de filé bovina?
1 porção (113 g) de capa de filé bovina: 146 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de capa de filé bovina?
2 porções (226 g) de capa de filé bovina: 292 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de capa de filé bovina?
½ porção (56,5 g) de capa de filé bovina: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de capa de filé bovina?
3 porções (339 g) de capa de filé bovina: 437 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de capa de filé bovina?
4 porções (452 g) de capa de filé bovina: 583 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina?
50 g de capa de filé bovina: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina?
150 g de capa de filé bovina: 194 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174716 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
