Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina
Calorias e informação nutricional
neozelandesa, importada, apenas carne magra, cozida, assada rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 33.5 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.6 g 8%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 33 mg 1%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Vitamina B12 1.6 µg 69%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 181 mg 4%
- Zinco 6.4 mg 58%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 33.5 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 porção | 85 g | 164 | 28.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 porções | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 82 | 14.3 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porções | 255 g | 492 | 85.5 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 porções | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50.3 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67.1 g | 0 g | 13.1 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 83.8 g | 0 g | 16.4 g |
Perguntas sobre capa de filé bovina
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina?
100 g de capa de filé bovina: 193 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé bovina?
1 porção (85 g) de capa de filé bovina: 164 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé bovina?
2 porções (170 g) de capa de filé bovina: 328 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de capa de filé bovina?
½ porção (42.5 g) de capa de filé bovina: 82 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé bovina?
3 porções (255 g) de capa de filé bovina: 492 kcal, 85.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé bovina?
4 porções (340 g) de capa de filé bovina: 656 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina?
50 g de capa de filé bovina: 97 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina?
150 g de capa de filé bovina: 290 kcal, 50.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras