Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina
Calorias e informação nutricional
neozelandesa, importada, apenas carne magra, cozida, assada rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 33 mg 1%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 181 mg 4%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porção | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porções | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 656 | 114 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 84 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre capa de filé bovina
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina?
100 g de capa de filé bovina: 193 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé bovina?
1 porção (85 g) de capa de filé bovina: 164 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé bovina?
2 porções (170 g) de capa de filé bovina: 328 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé bovina?
½ porção (42,5 g) de capa de filé bovina: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé bovina?
3 porções (255 g) de capa de filé bovina: 492 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé bovina?
4 porções (340 g) de capa de filé bovina: 656 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina?
50 g de capa de filé bovina: 97 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina?
150 g de capa de filé bovina: 290 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
