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Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
da Nova Zelândia, importado, congelado, paleta, inteira (braço e pá), carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 357 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26 g 34%
- Gorduras saturadas 13 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 123 mg 41%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 147 mg 3%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 porção | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 porções | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ porção | 42,5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 porções | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
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Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 357 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 303 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 607 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 152 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 910 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 1214 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 89 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 179 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 536 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175263 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
