Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
importada, carne magra e gordura, cozida, assada lentamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1,8 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porção | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?
100 g de lagarto bovino: 168 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de lagarto bovino: 143 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de lagarto bovino: 286 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino: 71 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de lagarto bovino: 428 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de lagarto bovino: 571 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?
50 g de lagarto bovino: 84 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?
150 g de lagarto bovino: 252 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174743 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras