Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, carne magra e gordura, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 1,3 g 0%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 39 mg 2%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1,1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Perguntas sobre lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?
100 g de lagarto bovino: 129 kcal, 20 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino?
1 porção (113 g) de lagarto bovino: 146 kcal, 23 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino?
2 porções (226 g) de lagarto bovino: 292 kcal, 45 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino?
3 porções (339 g) de lagarto bovino: 437 kcal, 67 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino?
4 porções (452 g) de lagarto bovino: 583 kcal, 90 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?
50 g de lagarto bovino: 65 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?
150 g de lagarto bovino: 194 kcal, 30 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174744 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras