Saiba o que tem no seu prato
Centro de alcatra bovina
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 343 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 31%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 1,5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porções | 226 g | 319 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porções | 339 g | 478 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 452 g | 637 | 98 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre centro de alcatra bovina
Quantas calorias há em 100 g de centro de alcatra bovina?
100 g de centro de alcatra bovina: 141 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de centro de alcatra bovina?
1 porção (113 g) de centro de alcatra bovina: 159 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de centro de alcatra bovina?
2 porções (226 g) de centro de alcatra bovina: 319 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de centro de alcatra bovina?
½ porção (56,5 g) de centro de alcatra bovina: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de centro de alcatra bovina?
3 porções (339 g) de centro de alcatra bovina: 478 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de centro de alcatra bovina?
4 porções (452 g) de centro de alcatra bovina: 637 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de centro de alcatra bovina?
50 g de centro de alcatra bovina: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de centro de alcatra bovina?
150 g de centro de alcatra bovina: 212 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174749 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras