Saiba o que tem no seu prato
Centro de alcatra bovina
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, apenas carne magra, cozida, frita rapidamente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 427 mg 9%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 1,9 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porção | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porções | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre centro de alcatra bovina
Quantas calorias há em 100 g de centro de alcatra bovina?
100 g de centro de alcatra bovina: 188 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de centro de alcatra bovina?
1 porção (85 g) de centro de alcatra bovina: 160 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de centro de alcatra bovina?
2 porções (170 g) de centro de alcatra bovina: 320 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de centro de alcatra bovina?
½ porção (42,5 g) de centro de alcatra bovina: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de centro de alcatra bovina?
3 porções (255 g) de centro de alcatra bovina: 479 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de centro de alcatra bovina?
4 porções (340 g) de centro de alcatra bovina: 639 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de centro de alcatra bovina?
50 g de centro de alcatra bovina: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de centro de alcatra bovina?
150 g de centro de alcatra bovina: 282 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174732 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras