Saiba o que tem no seu prato
Centro de alcatra bovina
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importada, carne magra e gordura separável, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 49 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 1,5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porção | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porções | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porções | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre centro de alcatra bovina
Quantas calorias há em 100 g de centro de alcatra bovina?
100 g de centro de alcatra bovina: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de centro de alcatra bovina?
1 porção (113 g) de centro de alcatra bovina: 164 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de centro de alcatra bovina?
2 porções (226 g) de centro de alcatra bovina: 328 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de centro de alcatra bovina?
½ porção (56,5 g) de centro de alcatra bovina: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de centro de alcatra bovina?
3 porções (339 g) de centro de alcatra bovina: 492 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de centro de alcatra bovina?
4 porções (452 g) de centro de alcatra bovina: 655 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de centro de alcatra bovina?
50 g de centro de alcatra bovina: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de centro de alcatra bovina?
150 g de centro de alcatra bovina: 218 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174750 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras