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Assado de filé-mignon

Calorias e informação nutricional

lombo, magro e gordura, corte de 0 mm, cru

159
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura7,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 159 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,5 g 10%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60,6 mg 3%
  • Colesterol 54,6 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folato (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,2 µg 93%
  • Colina 56 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 5,8 mg 0%
  • Ferro 2,8 mg 15%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 211 mg 17%
  • Potássio 284 mg 6%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 20,1 µg 37%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15921 g0 g7,5 g
50 g50 g8011 g0 g3,7 g
150 g150 g23932 g0 g11 g
200 g200 g31843 g0 g15 g
250 g250 g39853 g0 g19 g

Perguntas sobre assado de filé-mignon

Quantas calorias há em 100 g de assado de filé-mignon?

100 g de assado de filé-mignon: 159 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de assado de filé-mignon?

50 g de assado de filé-mignon: 80 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de assado de filé-mignon?

150 g de assado de filé-mignon: 239 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de assado de filé-mignon?

200 g de assado de filé-mignon: 318 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de assado de filé-mignon?

250 g de assado de filé-mignon: 398 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6123 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras