Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, apenas carne magra separável, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potássio 451 mg 10%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 51,6 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porção | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre filé mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno?
100 g de filé mignon suíno: 187 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon suíno?
1 porção (85 g) de filé mignon suíno: 159 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon suíno?
2 porções (170 g) de filé mignon suíno: 318 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de filé mignon suíno?
½ porção (42,5 g) de filé mignon suíno: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon suíno?
3 porções (255 g) de filé mignon suíno: 477 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon suíno?
4 porções (340 g) de filé mignon suíno: 636 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno?
50 g de filé mignon suíno: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno?
150 g de filé mignon suíno: 281 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168313 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
