Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon suíno
Calorias e informação nutricional
fresco, apenas carne magra separável, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 30.4 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.3 g 8%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potássio 451 mg 10%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 51.6 µg 94%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porção | 85 g | 159 | 25.9 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porções | 170 g | 318 | 51.7 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 79 | 12.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porções | 255 g | 477 | 77.6 g | 0 g | 16.1 g |
| 4 porções | 340 g | 636 | 103.4 g | 0 g | 21.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15.2 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 60.8 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76.1 g | 0 g | 15.8 g |
Perguntas sobre filé mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno?
100 g de filé mignon suíno: 187 kcal, 30.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de filé mignon suíno?
1 porção (85 g) de filé mignon suíno: 159 kcal, 25.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de filé mignon suíno?
2 porções (170 g) de filé mignon suíno: 318 kcal, 51.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de filé mignon suíno?
½ porção (42.5 g) de filé mignon suíno: 79 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de filé mignon suíno?
3 porções (255 g) de filé mignon suíno: 477 kcal, 77.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de filé mignon suíno?
4 porções (340 g) de filé mignon suíno: 636 kcal, 103.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno?
50 g de filé mignon suíno: 94 kcal, 15.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno?
150 g de filé mignon suíno: 281 kcal, 45.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168313 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras