Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno inteiro
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 27.3 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13.9 g 18%
- Gorduras saturadas 5.2 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
- Colina 93.9 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 423 mg 9%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 45.3 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 1 porção | 85 g | 206 | 23.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porções | 170 g | 411 | 46.4 g | 0 g | 23.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 103 | 11.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porções | 255 g | 617 | 69.7 g | 0 g | 35.5 g |
| 4 porções | 340 g | 823 | 92.9 g | 0 g | 47.3 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 54.6 g | 0 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68.3 g | 0 g | 34.8 g |
Perguntas sobre lombo suíno inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno inteiro?
100 g de lombo suíno inteiro: 242 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lombo suíno inteiro?
1 porção (85 g) de lombo suíno inteiro: 206 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lombo suíno inteiro?
2 porções (170 g) de lombo suíno inteiro: 411 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lombo suíno inteiro?
½ porção (42.5 g) de lombo suíno inteiro: 103 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lombo suíno inteiro?
3 porções (255 g) de lombo suíno inteiro: 617 kcal, 69.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lombo suíno inteiro?
4 porções (340 g) de lombo suíno inteiro: 823 kcal, 92.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno inteiro?
50 g de lombo suíno inteiro: 121 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno inteiro?
150 g de lombo suíno inteiro: 363 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras