Saiba o que tem no seu prato

Lombo de porco inteiro

Calorias e informação nutricional

magro e gordo, cru

198
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Gordura12.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 198 kcal —
  • Proteínas 19.7 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 12.6 g 16%
  • Gorduras saturadas 4.4 g 22%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0.6 mg 1%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacina (B3) 4.6 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0.53 µg 22%
  • Colina 69.7 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.79 mg 4%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 197 mg 16%
  • Potássio 356 mg 8%
  • Zinco 1.7 mg 16%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 33.2 µg 60%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19819.7 g0 g12.6 g
50 g50 g999.9 g0 g6.3 g
150 g150 g29729.6 g0 g18.9 g
200 g200 g39639.5 g0 g25.2 g
250 g250 g49549.4 g0 g31.5 g

Perguntas sobre lombo de porco inteiro

Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco inteiro?

100 g de lombo de porco inteiro: 198 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco inteiro?

50 g de lombo de porco inteiro: 99 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco inteiro?

150 g de lombo de porco inteiro: 297 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lombo de porco inteiro?

200 g de lombo de porco inteiro: 396 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lombo de porco inteiro?

250 g de lombo de porco inteiro: 495 kcal, 49.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1773 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras