Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno inteiro
Calorias e informação nutricional
fresco, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.6 g 16%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 69.7 mg 13%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0.79 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 33.2 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 19.7 g | 0 g | 12.6 g |
| 1 porção | 113 g | 224 | 22.3 g | 0 g | 14.2 g |
| 2 porções | 226 g | 447 | 44.6 g | 0 g | 28.4 g |
| ½ porção | 56.5 g | 112 | 11.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 porções | 339 g | 671 | 66.9 g | 0 g | 42.6 g |
| 4 porções | 452 g | 895 | 89.2 g | 0 g | 56.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 29.6 g | 0 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 39.5 g | 0 g | 25.2 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49.4 g | 0 g | 31.5 g |
Perguntas sobre lombo suíno inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno inteiro?
100 g de lombo suíno inteiro: 198 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lombo suíno inteiro?
1 porção (113 g) de lombo suíno inteiro: 224 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lombo suíno inteiro?
2 porções (226 g) de lombo suíno inteiro: 447 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de lombo suíno inteiro?
½ porção (56.5 g) de lombo suíno inteiro: 112 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lombo suíno inteiro?
3 porções (339 g) de lombo suíno inteiro: 671 kcal, 66.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lombo suíno inteiro?
4 porções (452 g) de lombo suíno inteiro: 895 kcal, 89.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno inteiro?
50 g de lombo suíno inteiro: 99 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno inteiro?
150 g de lombo suíno inteiro: 297 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167818 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras