Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno inteiro
Calorias e informação nutricional
magro, grelhado
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.6 g
Carbos0 g
Gordura9.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.8 g 13%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.92 mg 77%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 5.2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.72 µg 30%
- Colina 98.2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 438 mg 9%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 48.2 µg 88%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28.6 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42.9 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57.1 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71.4 g | 0 g | 24.5 g |
Perguntas sobre lombo suíno inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno inteiro?
100 g de lombo suíno inteiro: 210 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno inteiro?
50 g de lombo suíno inteiro: 105 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno inteiro?
150 g de lombo suíno inteiro: 315 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno inteiro?
200 g de lombo suíno inteiro: 420 kcal, 57.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno inteiro?
250 g de lombo suíno inteiro: 525 kcal, 71.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1779 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras