Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno inteiro
Calorias e informação nutricional
magro, grelhado
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,8 g 13%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 438 mg 9%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 48,2 µg 88%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre lombo suíno inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno inteiro?
100 g de lombo suíno inteiro: 210 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno inteiro?
50 g de lombo suíno inteiro: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno inteiro?
150 g de lombo suíno inteiro: 315 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno inteiro?
200 g de lombo suíno inteiro: 420 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno inteiro?
250 g de lombo suíno inteiro: 525 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1779 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
