Saiba o que tem no seu prato

Assado de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

sem osso, magro, assado

205
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura8,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 205 kcal —
  • Proteínas 30 g 61%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,4 g 11%
  • Gorduras saturadas 3,3 g 17%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 58,3 mg 3%
  • Colesterol 80,4 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 11 mg 69%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,57 mg 34%
  • Folato (B9) 0,9 µg 0%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%

Minerais

  • Cálcio 7,6 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 25,7 mg 6%
  • Fósforo 205 mg 16%
  • Potássio 373 mg 8%
  • Zinco 3,2 mg 29%
  • Cobre 0,14 mg 16%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 43,2 µg 79%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20530 g0 g8,4 g
50 g50 g10315 g0 g4,2 g
150 g150 g30846 g0 g13 g
200 g200 g41061 g0 g17 g
250 g250 g51376 g0 g21 g

Perguntas sobre assado de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de assado de lombo de porco?

100 g de assado de lombo de porco: 205 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de assado de lombo de porco?

50 g de assado de lombo de porco: 103 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de assado de lombo de porco?

150 g de assado de lombo de porco: 308 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de assado de lombo de porco?

200 g de assado de lombo de porco: 410 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de assado de lombo de porco?

250 g de assado de lombo de porco: 513 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6162 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras