Saiba o que tem no seu prato
Assado de lombo de porco com costela
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro e gordo, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 5,1 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67,3 mg 3%
- Colesterol 59,7 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
Minerais
- Cálcio 5,6 mg 0%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 22,4 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 328 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 32 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Perguntas sobre assado de lombo de porco com costela
Quantas calorias há em 100 g de assado de lombo de porco com costela?
100 g de assado de lombo de porco com costela: 206 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de lombo de porco com costela?
50 g de assado de lombo de porco com costela: 103 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de lombo de porco com costela?
150 g de assado de lombo de porco com costela: 309 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de lombo de porco com costela?
200 g de assado de lombo de porco com costela: 412 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de lombo de porco com costela?
250 g de assado de lombo de porco com costela: 515 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6159 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras