Saiba o que tem no seu prato

Assado de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

sem osso, magro, cru

126
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 126 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 55,5 mg 2%
  • Colesterol 56,9 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,66 µg 28%

Minerais

  • Cálcio 5,1 mg 0%
  • Ferro 0,81 mg 5%
  • Magnésio 26,9 mg 6%
  • Fósforo 218 mg 17%
  • Potássio 399 mg 8%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 35,4 µg 64%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12623 g0 g3 g
50 g50 g6312 g0 g1,5 g
150 g150 g18935 g0 g4,5 g
200 g200 g25246 g0 g6,1 g
250 g250 g31558 g0 g7,6 g

Perguntas sobre assado de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de assado de lombo de porco?

100 g de assado de lombo de porco: 126 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de assado de lombo de porco?

50 g de assado de lombo de porco: 63 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de assado de lombo de porco?

150 g de assado de lombo de porco: 189 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de assado de lombo de porco?

200 g de assado de lombo de porco: 252 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de assado de lombo de porco?

250 g de assado de lombo de porco: 315 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6161 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras