Saiba o que tem no seu prato
Assado de lombo de porco com costela
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro e gordo, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5,3 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62,9 mg 3%
- Colesterol 80,7 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
Minerais
- Cálcio 6,4 mg 0%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 25,8 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 40,3 µg 73%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 71 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre assado de lombo de porco com costela
Quantas calorias há em 100 g de assado de lombo de porco com costela?
100 g de assado de lombo de porco com costela: 244 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de lombo de porco com costela?
50 g de assado de lombo de porco com costela: 122 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de lombo de porco com costela?
150 g de assado de lombo de porco com costela: 366 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de lombo de porco com costela?
200 g de assado de lombo de porco com costela: 488 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de lombo de porco com costela?
250 g de assado de lombo de porco com costela: 610 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6160 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras