Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco (corte central)
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59,1 mg 3%
- Colesterol 68,9 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10,8 mg 68%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 30,4 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 425 mg 9%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 54 µg 98%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco (corte central)
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco (corte central)?
100 g de bife de lombo de porco (corte central): 174 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco (corte central)?
50 g de bife de lombo de porco (corte central): 87 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco (corte central)?
150 g de bife de lombo de porco (corte central): 261 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco (corte central)?
200 g de bife de lombo de porco (corte central): 348 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco (corte central)?
250 g de bife de lombo de porco (corte central): 435 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1970 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras