Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco (corte central)
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro e gordo, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61,9 mg 3%
- Colesterol 76,7 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 73 mg 13%
Minerais
- Cálcio 6,5 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 29,9 mg 7%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potássio 407 mg 9%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 47,8 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco (corte central)
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco (corte central)?
100 g de bife de lombo de porco (corte central): 220 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco (corte central)?
50 g de bife de lombo de porco (corte central): 110 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco (corte central)?
150 g de bife de lombo de porco (corte central): 330 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco (corte central)?
200 g de bife de lombo de porco (corte central): 440 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco (corte central)?
250 g de bife de lombo de porco (corte central): 550 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1968 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras