Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno inteiro
Calorias e informação nutricional
magro, cru
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura5,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 75,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 389 mg 8%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 36,1 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre lombo suíno inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno inteiro?
100 g de lombo suíno inteiro: 143 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno inteiro?
50 g de lombo suíno inteiro: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno inteiro?
150 g de lombo suíno inteiro: 215 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno inteiro?
200 g de lombo suíno inteiro: 286 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno inteiro?
250 g de lombo suíno inteiro: 358 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1777 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
