Saiba o que tem no seu prato
Lombo de porco inteiro
Calorias e informação nutricional
magro e gordo, assado
248
caloriaskcal por 100 g
Proteína27.1 g
Carbos0 g
Gordura14.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 248 kcal —
- Proteínas 27.1 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14.7 g 19%
- Gorduras saturadas 5.4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.71 µg 30%
- Colina 93.1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.99 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 408 mg 9%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 33.4 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27.1 g | 0 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.6 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54.2 g | 0 g | 29.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.7 g | 0 g | 36.6 g |
Perguntas sobre lombo de porco inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco inteiro?
100 g de lombo de porco inteiro: 248 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco inteiro?
50 g de lombo de porco inteiro: 124 kcal, 13.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco inteiro?
150 g de lombo de porco inteiro: 372 kcal, 40.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo de porco inteiro?
200 g de lombo de porco inteiro: 496 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo de porco inteiro?
250 g de lombo de porco inteiro: 620 kcal, 67.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1776 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras