Saiba o que tem no seu prato
Lombo de porco inteiro
Calorias e informação nutricional
magro e gordo, assado
248
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 248 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 93,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potássio 408 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,4 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
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Perguntas sobre lombo de porco inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco inteiro?
100 g de lombo de porco inteiro: 248 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco inteiro?
50 g de lombo de porco inteiro: 124 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco inteiro?
150 g de lombo de porco inteiro: 372 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo de porco inteiro?
200 g de lombo de porco inteiro: 496 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo de porco inteiro?
250 g de lombo de porco inteiro: 620 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1776 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
