Saiba o que tem no seu prato

Costeleta de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

com osso, magro, assado

206
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 206 kcal —
  • Proteínas 29 g 58%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9,2 g 12%
  • Gorduras saturadas 3,3 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 95 mg 4%
  • Colesterol 78 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamina B6 0,52 mg 30%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,89 µg 37%
  • Colina 99,1 mg 18%

Minerais

  • Cálcio 13 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 244 mg 20%
  • Potássio 287 mg 6%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 43,1 µg 78%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20629 g0 g9,2 g
50 g50 g10314 g0 g4,6 g
150 g150 g30943 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51572 g0 g23 g

Perguntas sobre costeleta de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de porco?

100 g de costeleta de lombo de porco: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de porco?

50 g de costeleta de lombo de porco: 103 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de porco?

150 g de costeleta de lombo de porco: 309 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costeleta de lombo de porco?

200 g de costeleta de lombo de porco: 412 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costeleta de lombo de porco?

250 g de costeleta de lombo de porco: 515 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1796 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras