Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de porco
Calorias e informação nutricional
com osso, magro e gordo, cru
186
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 54,8 mg 10%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 35,5 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre costeleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de porco?
100 g de costeleta de porco: 186 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de porco?
50 g de costeleta de porco: 93 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de porco?
150 g de costeleta de porco: 279 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeleta de porco?
200 g de costeleta de porco: 372 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeleta de porco?
250 g de costeleta de porco: 465 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1789 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras