Saiba o que tem no seu prato

Costeleta de porco

Calorias e informação nutricional

com osso, magro e gordo, assado

248
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura15 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 248 kcal —
  • Proteínas 27 g 54%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 15 g 19%
  • Gorduras saturadas 5,4 g 27%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 91 mg 4%
  • Colesterol 78 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
  • Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacina (B3) 9,5 mg 59%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colina 92,2 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,96 mg 5%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 230 mg 18%
  • Potássio 272 mg 6%
  • Zinco 2,9 mg 26%
  • Cobre 0,09 mg 9%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 40,2 µg 73%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24827 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7,3 g
150 g150 g37241 g0 g22 g
200 g200 g49654 g0 g29 g
250 g250 g62068 g0 g37 g

Perguntas sobre costeleta de porco

Quantas calorias há em 100 g de costeleta de porco?

100 g de costeleta de porco: 248 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costeleta de porco?

50 g de costeleta de porco: 124 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costeleta de porco?

150 g de costeleta de porco: 372 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costeleta de porco?

200 g de costeleta de porco: 496 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costeleta de porco?

250 g de costeleta de porco: 620 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1792 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras