Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de porco
Calorias e informação nutricional
com osso, magro, refogado
208
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 99,8 mg 18%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 45,4 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre costeleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de porco?
100 g de costeleta de porco: 208 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de porco?
50 g de costeleta de porco: 104 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de porco?
150 g de costeleta de porco: 312 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeleta de porco?
200 g de costeleta de porco: 416 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeleta de porco?
250 g de costeleta de porco: 520 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1794 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras