Saiba o que tem no seu prato

Costeleta de porco

Calorias e informação nutricional

com osso, magro, frito na frigideira

211
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura9,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 211 kcal —
  • Proteínas 29 g 58%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9,7 g 12%
  • Gorduras saturadas 2,6 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 88 mg 4%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacina (B3) 9,4 mg 59%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,79 µg 33%
  • Colina 96,6 mg 18%

Minerais

  • Cálcio 45 mg 3%
  • Ferro 0,88 mg 5%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 237 mg 19%
  • Potássio 335 mg 7%
  • Zinco 3 mg 28%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 38,7 µg 70%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21129 g0 g9,7 g
50 g50 g10614 g0 g4,9 g
150 g150 g31743 g0 g15 g
200 g200 g42258 g0 g20 g
250 g250 g52872 g0 g24 g

Perguntas sobre costeleta de porco

Quantas calorias há em 100 g de costeleta de porco?

100 g de costeleta de porco: 211 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costeleta de porco?

50 g de costeleta de porco: 106 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costeleta de porco?

150 g de costeleta de porco: 317 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costeleta de porco?

200 g de costeleta de porco: 422 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costeleta de porco?

250 g de costeleta de porco: 528 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1883 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras