Saiba o que tem no seu prato

Costeleta de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

com osso, magro, cru

136
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura4,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 136 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,8 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,6 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60 mg 3%
  • Colesterol 56 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacina (B3) 6,7 mg 42%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 14%
  • Vitamina B6 0,74 mg 43%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colina 57,9 mg 11%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2%
  • Ferro 0,61 mg 3%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 216 mg 17%
  • Potássio 359 mg 8%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 38,3 µg 70%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13622 g0 g4,8 g
50 g50 g6811 g0 g2,4 g
150 g150 g20433 g0 g7,2 g
200 g200 g27244 g0 g9,6 g
250 g250 g34055 g0 g12 g

Perguntas sobre costeleta de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de costeleta de lombo de porco?

100 g de costeleta de lombo de porco: 136 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costeleta de lombo de porco?

50 g de costeleta de lombo de porco: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costeleta de lombo de porco?

150 g de costeleta de lombo de porco: 204 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costeleta de lombo de porco?

200 g de costeleta de lombo de porco: 272 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costeleta de lombo de porco?

250 g de costeleta de lombo de porco: 340 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1793 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras