Saiba o que tem no seu prato

Costeleta de porco

Calorias e informação nutricional

com osso, magro, grelhado

186
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura8,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 186 kcal —
  • Proteínas 26 g 52%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,4 g 11%
  • Gorduras saturadas 2,8 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 57 mg 2%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 7,9 mg 49%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,68 mg 40%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%
  • Colina 73,3 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,68 mg 4%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 218 mg 17%
  • Potássio 343 mg 7%
  • Zinco 2,3 mg 20%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 45,4 µg 83%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18626 g0 g8,4 g
50 g50 g9313 g0 g4,2 g
150 g150 g27939 g0 g13 g
200 g200 g37252 g0 g17 g
250 g250 g46565 g0 g21 g

Perguntas sobre costeleta de porco

Quantas calorias há em 100 g de costeleta de porco?

100 g de costeleta de porco: 186 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costeleta de porco?

50 g de costeleta de porco: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costeleta de porco?

150 g de costeleta de porco: 279 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costeleta de porco?

200 g de costeleta de porco: 372 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costeleta de porco?

250 g de costeleta de porco: 465 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1795 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras