Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo e capa de filé de porco
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separável, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 88,4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 32,1 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porção | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porções | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre bife de lombo e capa de filé de porco
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo e capa de filé de porco?
100 g de bife de lombo e capa de filé de porco: 158 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lombo e capa de filé de porco?
1 porção (85 g) de bife de lombo e capa de filé de porco: 134 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lombo e capa de filé de porco?
2 porções (170 g) de bife de lombo e capa de filé de porco: 269 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lombo e capa de filé de porco?
½ porção (42,5 g) de bife de lombo e capa de filé de porco: 67 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lombo e capa de filé de porco?
3 porções (255 g) de bife de lombo e capa de filé de porco: 403 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lombo e capa de filé de porco?
4 porções (340 g) de bife de lombo e capa de filé de porco: 537 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo e capa de filé de porco?
50 g de bife de lombo e capa de filé de porco: 79 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo e capa de filé de porco?
150 g de bife de lombo e capa de filé de porco: 237 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168368 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras