Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, costeletas da costela central com osso, apenas carne magra, cozido, frito na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,7 g 12%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 96,6 mg 18%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38,7 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porção | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porções | 170 g | 359 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porções | 255 g | 538 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 340 g | 717 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 211 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 179 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 359 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 538 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 717 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 106 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 317 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167883 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras