Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, costeletas da costela central com osso, apenas carne magra, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 99,8 mg 18%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 45,4 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 208 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 177 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 354 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 530 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 707 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 104 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 312 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168243 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras