Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, costeletas da costela central sem osso, carne magra e gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 260 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 5,8 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 401 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 44 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 porção | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ porção | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porções | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 porções | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 260 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 221 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 442 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 111 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 663 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 884 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 130 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 390 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167891 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras