Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, costeletas da costela central sem osso, apenas carne magra, cozido, frito na frigideira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 224 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 95,1 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 454 mg 10%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 45,4 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 381 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 340 g | 762 | 94 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 224 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 190 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 381 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 95 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 571 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 762 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 112 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 336 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167893 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras