Saiba o que tem no seu prato
Costelinha de porco
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, costeletas da costela central sem osso, apenas carne magra, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 41 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 96 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 405 mg 9%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 45,4 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porções | 170 g | 359 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 255 g | 538 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 717 | 95 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre costelinha de porco
Quantas calorias há em 100 g de costelinha de porco?
100 g de costelinha de porco: 211 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha de porco?
1 porção (85 g) de costelinha de porco: 179 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha de porco?
2 porções (170 g) de costelinha de porco: 359 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha de porco?
½ porção (42,5 g) de costelinha de porco: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha de porco?
3 porções (255 g) de costelinha de porco: 538 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha de porco?
4 porções (340 g) de costelinha de porco: 717 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha de porco?
50 g de costelinha de porco: 106 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha de porco?
150 g de costelinha de porco: 317 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168303 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras