Saiba o que tem no seu prato
Lombo de porco inteiro
Calorias e informação nutricional
magro, cozido no vapor
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína28.6 g
Carbos0 g
Gordura9.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.1 g 12%
- Gorduras saturadas 3.4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.55 µg 23%
- Colina 98.2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 48.2 µg 88%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42.9 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71.4 g | 0 g | 22.8 g |
Perguntas sobre lombo de porco inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco inteiro?
100 g de lombo de porco inteiro: 204 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco inteiro?
50 g de lombo de porco inteiro: 102 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco inteiro?
150 g de lombo de porco inteiro: 306 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo de porco inteiro?
200 g de lombo de porco inteiro: 408 kcal, 57.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo de porco inteiro?
250 g de lombo de porco inteiro: 510 kcal, 71.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1778 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras