Saiba o que tem no seu prato
Lombo de porco inteiro
Calorias e informação nutricional
magro e gordo, grelhado
242
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 242 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5,2 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 93,6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 423 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 45,3 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
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Perguntas sobre lombo de porco inteiro
Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco inteiro?
100 g de lombo de porco inteiro: 242 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco inteiro?
50 g de lombo de porco inteiro: 121 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco inteiro?
150 g de lombo de porco inteiro: 363 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo de porco inteiro?
200 g de lombo de porco inteiro: 484 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo de porco inteiro?
250 g de lombo de porco inteiro: 605 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1775 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
