Saiba o que tem no seu prato

Lombo de porco inteiro

Calorias e informação nutricional

magro e gordo, grelhado

242
caloriaskcal por 100 g
Proteína27.3 g
Carbos0 g
Gordura13.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 242 kcal —
  • Proteínas 27.3 g 55%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 13.9 g 18%
  • Gorduras saturadas 5.2 g 26%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 62 mg 3%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0.6 mg 1%
  • Vitamina D 1.3 µg 7%
  • Vitamina E 0.29 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
  • Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.46 mg 27%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0.7 µg 29%
  • Colina 93.6 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 19 mg 1%
  • Ferro 0.87 mg 5%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 246 mg 20%
  • Potássio 423 mg 9%
  • Zinco 2.4 mg 22%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 45.3 µg 82%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24227.3 g0 g13.9 g
50 g50 g12113.7 g0 g7 g
150 g150 g36341 g0 g20.9 g
200 g200 g48454.6 g0 g27.8 g
250 g250 g60568.3 g0 g34.8 g

Perguntas sobre lombo de porco inteiro

Quantas calorias há em 100 g de lombo de porco inteiro?

100 g de lombo de porco inteiro: 242 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lombo de porco inteiro?

50 g de lombo de porco inteiro: 121 kcal, 13.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lombo de porco inteiro?

150 g de lombo de porco inteiro: 363 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lombo de porco inteiro?

200 g de lombo de porco inteiro: 484 kcal, 54.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lombo de porco inteiro?

250 g de lombo de porco inteiro: 605 kcal, 68.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1775 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras