Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon suíno
Calorias e informação nutricional
lombo, filé mignon, magro, assado
144
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58,2 mg 3%
- Colesterol 69,9 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 9,7 mg 61%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 6,4 mg 0%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 403 mg 9%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38,2 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
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Perguntas sobre filé mignon suíno
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno?
100 g de filé mignon suíno: 144 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno?
50 g de filé mignon suíno: 72 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno?
150 g de filé mignon suíno: 216 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé mignon suíno?
200 g de filé mignon suíno: 288 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé mignon suíno?
250 g de filé mignon suíno: 360 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1932 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
