Saiba o que tem no seu prato
bife de alcatra suína
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, magro, assado
178
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura5,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 311 mg 25%
- Potássio 408 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 45,9 µg 83%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre bife de alcatra suína
Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra suína?
100 g de bife de alcatra suína: 178 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra suína?
50 g de bife de alcatra suína: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra suína?
150 g de bife de alcatra suína: 267 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra suína?
200 g de bife de alcatra suína: 356 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra suína?
250 g de bife de alcatra suína: 445 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras