Saiba o que tem no seu prato

bife de alcatra suína

Calorias e informação nutricional

lombo, sem osso, magro, cru

121
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura2,6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 121 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,6 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 63 mg 3%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 7,3 mg 46%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,49 µg 20%
  • Colina 78,4 mg 14%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 251 mg 20%
  • Potássio 354 mg 8%
  • Zinco 1,7 mg 16%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 37,4 µg 68%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12123 g0 g2,6 g
50 g50 g6111 g0 g1,3 g
150 g150 g18234 g0 g3,9 g
200 g200 g24246 g0 g5,2 g
250 g250 g30357 g0 g6,5 g

Perguntas sobre bife de alcatra suína

Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra suína?

100 g de bife de alcatra suína: 121 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra suína?

50 g de bife de alcatra suína: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra suína?

150 g de bife de alcatra suína: 182 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra suína?

200 g de bife de alcatra suína: 242 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra suína?

250 g de bife de alcatra suína: 303 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1915 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras