Saiba o que tem no seu prato

Bife de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

lombo, sem osso, magro, cozido no vapor

163
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura4,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 163 kcal —
  • Proteínas 29 g 57%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,5 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,5 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 56 mg 2%
  • Colesterol 80 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacina (B3) 7,8 mg 49%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%
  • Colina 88,3 mg 16%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0,71 mg 4%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 294 mg 24%
  • Potássio 416 mg 9%
  • Zinco 2 mg 19%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 46,1 µg 84%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16329 g0 g4,5 g
50 g50 g8214 g0 g2,3 g
150 g150 g24543 g0 g6,8 g
200 g200 g32658 g0 g9 g
250 g250 g40872 g0 g11 g

Perguntas sobre bife de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco?

100 g de bife de lombo de porco: 163 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco?

50 g de bife de lombo de porco: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco?

150 g de bife de lombo de porco: 245 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco?

200 g de bife de lombo de porco: 326 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco?

250 g de bife de lombo de porco: 408 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1916 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras