Saiba o que tem no seu prato
Filé mignon suíno magro
Calorias e informação nutricional
fresca, injetada, lombo, filé mignon, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 243 mg 11%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 527 mg 11%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 35,2 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porção | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porções | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porção | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porções | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porções | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Perguntas sobre filé mignon suíno magro
Quantas calorias há em 100 g de filé mignon suíno magro?
100 g de filé mignon suíno magro: 106 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de filé mignon suíno magro?
1 porção (113 g) de filé mignon suíno magro: 120 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de filé mignon suíno magro?
2 porções (226 g) de filé mignon suíno magro: 240 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de filé mignon suíno magro?
½ porção (56,5 g) de filé mignon suíno magro: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de filé mignon suíno magro?
3 porções (339 g) de filé mignon suíno magro: 359 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de filé mignon suíno magro?
4 porções (452 g) de filé mignon suíno magro: 479 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé mignon suíno magro?
50 g de filé mignon suíno magro: 53 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé mignon suíno magro?
150 g de filé mignon suíno magro: 159 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168361 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras