Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco (corte central)
Calorias e informação nutricional
com osso, magro, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 45,2 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco (corte central)
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco (corte central)?
100 g de bife de lombo de porco (corte central): 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco (corte central)?
50 g de bife de lombo de porco (corte central): 97 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco (corte central)?
150 g de bife de lombo de porco (corte central): 291 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco (corte central)?
200 g de bife de lombo de porco (corte central): 388 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco (corte central)?
250 g de bife de lombo de porco (corte central): 485 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1788 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras